改善早泄常用的三大锻炼方法,这样做粗壮持久
发布时间：2021-02-20 浏览量：1389
早泄是男性健康中最常见的一种性功能障碍，也是男性同胞普遍会面临的困扰，它对患者的身心健康和家庭和谐都会产生消极影响。引起早泄的原因有很多，绝大多数与心理敏感、生理敏感、性经验不足等因素相关，是大脑性中枢兴奋性增强或者阴茎过于敏感所致。
所有男同胞肯定是希望自己的时长越久越好，今天我就给大家介绍几种经过实际测试效果显着比较实用的方法，希望各位饱受早泄痛苦的朋友们可以少走弯路早日康复。
一、PC肌锻炼法
PC肌真的是每个男人都应该坚持锻炼的性爱力量源泉，它不仅是硬度的保障，更是男性多次高潮不泄的秘诀。
在你排尿时，控制尿液暂停的那部分肌肉就是PC肌了，有的人可能会出现这样的情况，排尿中断时，可能都无法加紧PC肌让尿液中断。又或者感觉夹紧了，但是尿液还是会有种憋不住的感觉，无法随心所欲的暂停排尿。这就是由于pc肌过于薄弱导致的，更要加强练习啦。
找到PC肌就开始夹紧、放松、夹紧循环重复练习就可以，初期每天3组，每组20次，每次坚持2-3秒。2-3周后，每组增加到50次，每次坚持增加到5秒。坚持几周后你就能发现意想不到的事情。
二、行为锻炼法
这个方法其实就是根据射精原理而做出的一个训练机制，它通过让身体接受由小到大的刺激训练使得我们降低龟头敏感性，建立新的反射机制，从而达到延时的目的。
主要方法就是对敏感部位做一些手法按摩或者摩擦训练，配合一些精油促进吸收（推荐一个好用的男士精油，挺博士男性精油，抑菌保养，滋养生殖系统）。
三、借助外物
借助延时喷剂。挺博士延时喷剂采用植物萃取，主要成分有：丁香、蛇床子、巴戟天、肉苁蓉等等，科学配比，温和持久、延时不麻，简直就是爱爱的神器。它成分主要作用于龟头海绵体组织上，舒缓龟头细微神经反应，降低末梢神经的敏感程度，从而在射精时使皮下神经延迟了向大脑传送的射精命令，从而达到了延时的目的。
