很多人在为爱鼓掌时为了延长运动时间，展示男人雄风，会听信很多五花八门的延时方法，很多道听途说的方法并没有科学依据，甚至会对身体产生危害，那怎么做可以做到正确的延时呢？

下面小编就教给大家些正确延时的小方法，希望能帮助到你。

　　一、改变体位

　　在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

　　二、放松身体

放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。

因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感。

　　三、调整呼吸

男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。

据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮。

　　四、来一支 挺博士·延时喷剂

延时小帮手，非我们挺博士莫属啊！我们始终将品质放在首位，坚持自主研发，自主生产，从源头严格把控产品质量。正因如此，才能持续热销，获得消费者的一致认可！